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Horaires de cours du 9.1.2012 au  31.3.2012

Heures Lu Ma Me Jeu Ve
9h15 Zumba
Nathalie		 Yoga
Lila Cathérine
9h30 Pilates caf
(cuisses -abdos - fessiers)		 Dance Aérobic
 Véronique
12h30 Yoga
Lila Cathérine
12h45 Danse Orientale
avancées
13h30
 
 Danse Orientale
enfants
14h00
Zumba
Nathalie 		Danse Orientale
Maman & BB
15h30 Danse enfants
Laurence
16h00 Danse enfants
Laurence		 Kid's dance
Marie-France		 Club des Mômes
Patricia
17h00 Hip Hop
Laurence		 Kid's dance
Marie-France		 Club des Mômes
Patricia
18h00 Danse Orientale
 débutantes
18h30 Step caf
 (cuisses -abdos - fessiers)		 Danse Orientale
jeunesse
 Zumba
Nathalie 
19h15 Bodysculpt
19h30 Ecole du dos Yoga
Lila Cathérine
19h45 Danse Orientale
moyennes
20h30 Hip Hop
Jessica

Les cours en jaune font parti de la formule Fitness Bodybalance. Conditions sur le site
Pour les cours en blanc, veuillez contacter directement la monitrice


Marie-France 079 695 97 98 mcrettol@gmail.com
Véronique 079 452 44 62 jacques@munier.ch
Patricia 079 308 72 06 patou.1967@bluewin.ch 
Nathalie 079 410 02 50 nathalie.conus@bluewin.ch
Lila Catherine 022  369 02 15 www.yoga-nyon.ch
Laurence 079 779 66 58 laurence.huybrechts@gmail.com
Jessica jessica.falcy@gmail.com
  



Description des  cours - formule fitness


STEP CAF

Cours combiné. Step base, le temps nécessaire pour brûler des calories, renforcement de vos zones à problèmes - cuisses ventre et fesses. Idéal pour la reprise d'une activité sportive.
PILATES CAF

Pilates avec accent sur cuisses - abdos et fessiers. La respiration accompagne les exercices fluides et réduisent stress et tensions musculaires
BODYSCULPT

Renforcement musculaire, haut du corps et bas du corps avec haltères, élastiques, swissbal et poids du corps. Galbe le muscle sans le gonfler. Idéal pour maintenir son corps, également après régime ou grossesse ou comme préparation pour le ski.
ECOLE DU DOS

Remet tout votre corps en équilibre par des excercices en douceur, étirements et harmonisation des articulations.  Assure une posture correcte pour éviter des maux de dos.
DANSE ORIENTALE

Danse classique de l'Égypte. Pour vous mettre en harmonie avec votre corps, votre respiration. La danse travaille en douceur la souplesse et la musculation du corps entier à n'importe quelle âge.
DANSE ORIENTALE - Maman & Bébé  -  dès le vendredi 3 février 2012

Se procurer un moment de plaisir, retrouver sa féminité et renforcer son périnée en douceur en dansant avec son bébé dans l'écharpe.
Des écharpes peuvent être loué pour un prix de base de Frs. 15,-- pour 6 cours. Nous installeront votre bébé pour vous.


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Comment trouver le Fitness depuis Nyon - voiture et bus





Bus   ligne 815 nyon Gingins - 11 minutes

Nyon-gare à Grens:   journée  17   -  17:17, 17:57, 18:17, 18:57, 19:17, 20:17 ...
Grens à Nyon-gare:   journée   52   -  17:52, 18:32, 18:52, 19:32, 20:52, 21:52 ...

tous les horaires de la ligne 815


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Les prix du 9.1.2012 au 31.3.2012

1 cours fixe semaine
cours à gogo
dès 2 cours / semaine
3 mois 3 mois
Frs. 160.--

moins 18 ans et étudiantes  Frs.145.--		 Frs. 220.--

moins 18 ans et étudiantes Frs.195.--
abonnement 10 cours   Frs. 170.-- valable 6 mois
Maman & BB - 6 cours sur 8 semaines du 13.1.2012 au  9.3.2012   Frs. 150.--




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